Waarom Yoga?

Yoga-beoefening kan een manier zijn om ons te onttrekken aan de hectiek van onze huidige leefwereld.
Er wordt wel gezegd: “De mens schept z’n eigen wereld”. Laten we voorál “die wereld” dan ook regelmatig ont-spannen!
Het beoefenen van yoga kan bijdragen om tot inzicht te komen hoe we functioneren, denken en dienovereenkomstig handelen in ons dagelijks leven.

Hatha-yoga zou je kunnen omschrijven als de meest westerse vorm van yoga. Denk daarbij aan oefeningen die ons niet alleen fysiek conditioneren of ons een mooie fysieke souplesse bezorgen maar die tevens leiden tot meer inzicht en concentratie, een gezonde ademhaling en ontspanning.
In de yogaleer kent men geen scheiding tussen het lichaam en de geest, je bent één geheel. Geestelijk inspannen draagt bij tot fysiek inspannen máár ook omgekeerd: geestelijk ontspannen draagt bij tot fysiek ontspannen.

Het woord YOGA betekent: éénwording, verbinden, evenwicht scheppen.

Tijdens de yogalessen nemen we allerlei houdingen (asana’s) aan om ons lichaam krachtiger en leniger te laten worden, onze energiebronnen aan te boren om deze te laten stromen. Dit alles zonder wedijver, yoga is wars van competitie en van “moeten/willen/zullen”.

Een houding mag geen pijn doen en deze kan eventueel aangepast worden aan ieders unieke mogelijkheden.
Ook besteden we aandacht aan onze ademhaling door middel van ademhalingsoefeningen.
Uiteraard zullen we ook uitgebreid aandacht besteden aan volledige ontspanning. Met een uitgebreide diepte-ontspanning of meditatie sluiten we de les af.

Hatha-yoga is nauw verbonden met Raja-yoga én andersom.

In mijn lesvoering is er altijd ruimte voor een vraag, opmerking máár óók voor een grap! Ont-lading blijft m.i. buitengewoon belangrijk, een ontspannen yogales idem dito.

Ik vind eventuele aanpassingen tijdens een les geen probleem. Ieder van ons heeft mogelijkheden maar óók onmogelijkheden. Waar ligt de grens? Yoga kan je helpen om je grenzen – geweldloos d.w.z. zonder forceren – te verleggen. Ik vind dit proces, na meer dan 35 jaar les geven, nog steeds een boeiende uitdaging.

Ik gebruik geen Sanskriet termen, ik spreek gewoon Nederlands.

Ik zeg regelmatig tijdens mogelijk inspannende oefeningen: “Probeer het ook een beetje leuk te vinden”.

De lessen worden in kleine groepen gegeven.
Interesse?? Gun jezelf de kans om kennis te maken met yoga.